Servez-le avec une salade verte croquante et vous êtes prêt à partir!
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35 recettes faciles à base de plantes pour One45 Best Sandwichs à base de plantes45 Burgers végétariens que vous devez essayer maintenant!
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la poêle à saucisse de pomme de terre végétalienne rustique
Sharon Palmer
Publié le 23 septembre 2020
Mis à jour le 23 octobre 2020
· Recette
maïs frais doux, les nouvelles pommes de terre terreux et la sauge aromatique sont au cœur de ceci Gabillette de saucisse de pommes de terre végétalienne rustique, qui a un véritable esprit! Faites sauter ces ingrédients, ainsi que du poivron, des oignons verts, de l’ail et de votre saucisse végétalienne préférée, et vous prenez un fabuleux petit-déjeuner ou un brunch en quelques minutes, ou un repas en semaine chargé associé à une salade de jardin en un rien de temps. Voici une astuce: la prochaine fois que vous faites cuire du maïs sur le COB et les nouvelles pommes de terre, réservez des restes pour préparer ce plat le lendemain. Ce repas super satisfaisant vous gardera fort!
Saufrage de saucisse de pomme de terre végétalienne rustique
(6 voix, moyenne: 4,67 sur 5) Chargement …
4.7 De 6 revues
Auteur: La diététiste à propulsion de la plante · Recette
maïs frais sucré, les pommes de terre neuves terreuses et la sauge aromatique sont au cœur de cette poêle de saucisse de pommes de terre végétalienne végétalienne rustique, qui, qui a le véritable esprit! Faites sauter ces ingrédients, ainsi que du poivron, des oignons verts, de l’ail et de votre saucisse végétalienne préférée, et vous prenez un fabuleux petit-déjeuner ou un brunch en quelques minutes, ou un repas en semaine chargé associé à une salade de jardin en un rien de temps. Voici une astuce: la prochaine fois que vous faites cuire du maïs sur le COB et les nouvelles pommes de terre, réservez des restes pour préparer ce plat le lendemain. Ce repas super satisfaisant vous gardera fort!
Saufrage de saucisse de pomme de terre végétalienne rustique
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4.7 de 6 revues
Auteur: La diététiste à propulsion de l’usine
Vegan Mushroom Stroganoff
Sharon Palmer
publié le 11 octobre 2021
· Recette
Je suis fou de champignons, donc ce stroganoff de champignons complètement à base de plantes (végétalien) est un pur félicité réconfortant pour moi. Une sauce crémeuse remplie de champignons sautés aromatiques, d’ail, d’oignons et de tofu, ciel empilé sur une montagne de pâtes. Hmmm… est-ce que ça va mieux?
En tant que mangeur à base de plantes, les champignons occupent une place spéciale dans mon cœur. En fait, je mentionne que manger ces délicieux champignons dans mes deux livres, et j’ai créé des centaines de recettes dédiées aux champignons. Ces aliments uniques ont des avantages nutritionnels spéciaux, ainsi que des attributs culinaires. Ils fournissent une saveur umami – le sentiment salé et riche si difficile à trouver dans le monde des plantes. C’est pourquoi je les emballe dans tant de mes plats préférés.
J’ai ramassé un sac de champignons de forêt mélangés – Ochester, oreille en bois, Cremini, Portabella – sur le marché des producteurs cette semaine. Et j’ai transformé une livre de ces beaux champignons terreux en ce stroganoff de champignons succulent, facile et à base de plantes. Cependant, vous pouvez utiliser pratiquement tous les types de champignons que vous aimez pour cette recette. Sur cette photo, je présente de petits champignons bruns de Cremini dans le Stroganoff des champignons. J’adore aussi vraiment les shitakes dans cette recette. L’ajout de tofu fournit une dose de protéines satisfaisantes, de sorte que le plat devient un repas à une canalisation. Avec seulement 8 ingrédients (sans inclure des agrafes de garde-manger), vous pouvez préparer tout ce repas en moins de 25 minutes. Il est également délicieux réchauffé pour le déjeuner le lendemain. Servez-le avec une salade verte nette et vous êtes prêt à partir!
Suivez ce guide étape par étape pour faire cette recette ci-dessous.
Guide étape par étape :
Hachez vos champignons préférés, comme cette cachette que j’ai ramassée à mon marché de producteurs. Rugette du tofu en cubes en farine pour enrober. et les champignons. Voila!
Vegan Mushroom Stroganoff
(8 votes, moyenne: 5,00 sur 5) Chargement …
5 de 8 avis
Auteur: La diététiste à propulsion de l’usine · Recette
Je suis folle de champignons, donc ce stroganoff de champignons complètement à base de plantes (végétalien) est un pur bienfait de nourriture pour moi. Une sauce crémeuse remplie de champignons sautés aromatiques, d’ail, d’oignons et de tofu, ciel empilé sur une montagne de pâtes. Hmmm… est-ce que ça va mieux?
En tant que mangeur à base de plantes, les champignons occupent une place spéciale dans mon cœur. En fait, je mentionne que manger ces délicieux champignons dans mes deux livres, et j’ai créé des centaines de recettes dédiées aux champignons. Ces aliments uniques ont des avantages nutritionnels spéciaux, ainsi que des attributs culinaires. Ils fournissent une saveur umami – le sentiment salé et riche si difficile à trouver dans le monde des plantes. C’est pourquoi je les emballe dans tant de mes plats préférés.
J’ai ramassé un sac de champignons de forêt mélangés – Ochester, oreille en bois, Cremini, Portabella – sur le marché des producteurs cette semaine. Et j’ai transformé une livre de ces beaux champignons terreux en ce stroganoff de champignons succulent, facile et à base de plantes. Cependant, vous pouvez utiliser pratiquement tous les types de champignons que vous aimez pour cette recette. Sur cette photo, je présente de petits champignons bruns de Cremini dans le Stroganoff des champignons. J’adore aussi vraiment les shitakes dans cette recette. L’ajout de tofu fournit une dose de protéines satisfaisantes, de sorte que le plat devient un repas à une canalisation. Avec seulement 8 ingrédients (sans inclure des agrafes de garde-manger), vous pouvez préparer tout ce repas en moins de 25 minutes. Il est également délicieux réchauffé pour le déjeuner le lendemain. Servez-le avec une salade verte nette et vous êtes prêt à partir!
Suivez ce guide étape par étape pour faire cette recette ci-dessous.
Guide étape par étape :
Hachez vos champignons préférés, comme cette cachette que j’ai ramassée à mon marché de producteurs. Rugette du tofu en cubes en farine pour enrober. et les champignons. Voila!
Vegan Mushroom Stroganoff
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5 de 8 avis
Auteur: La diététiste à propulsion de l’usine
Top 10 des recettes de garde-manger à base de plantes
Sharon Palmer
publié le 29 mars 2020
Mis à jour le 13 octobre 2020
Tournez-vous vers ces 10 meilleures recettes de garde-manger à base de plantes pour les repas que vous pouvez vous révéler en quelques minutes en fonction des agrafes de garde-manger, telles que des grains entiers, des haricots, des pâtes, des produits en conserve (ou congelés), des légumes-racines, Des noix, des herbes et des épices.
S’il y a une chose que ma mère m’a toujours appris, c’est d’être préparé et de maintenir un garde-manger bien approvisionné. Ayant grandi dans la dépression, ma mère avait toujours des produits à domicile et une variété d’agrafes comme les grains et les haricots à portée de main. Cela est arrivé très pratique lorsque mon père a perdu son emploi quand j’étais jeune, et nous avons pratiquement vécu notre garde-manger et notre potager pendant un an.
C’est toujours une bonne idée d’avoir des agrafes à base de plantes – des grains, des haricots, des produits en conserve, des épices, des herbes, des noix, des graines, des huiles saines – dans vos étagères, comme vous pouvez tourner toutes ces étagères -Les aliments stables en repas sains, à base de plantes et conviviaux en quelques minutes. Vous pouvez également stocker votre congélateur avec des produits surgelés, qui durent des mois. Et les légumes-racines, la courge d’hiver et les ampoules (c’est-à-dire les oignons) peuvent également avoir une longue durée de conservation dans votre réfrigérateur. J’ai choisi mes 10 recettes préférées qui tirent le meilleur parti des agrafes alimentées par les plantes dans votre garde-manger et appellent à un minimum d’ingrédients frais, tout en étant plein de saveur et de nutrition.
Manger et vivre la bonté,
Sharon
Top 10 Recettes de garde-manger à base de plantes
Easy Mediterranean Artichoke Pickpea Bake
Cette casse facile Casserole peut être fouettée ensemble en quelques minutes! De plus, cette cuisson de pois chiches en artichauts méditerranéens entièrement à base de plantes (végétaliens) est basée sur des aliments que vous pouvez garder à portée de main dans votre garde-manger: orthographié (une forme ancienne de grains de blé), des pois chiches en conserve, des artichauts marinés en conserve, de la sauce marinara et des olives . Il est salé, copieux et un repas à une canalisation.
Chili fumé avec des patates douces
Vous cherchez un moyen facile de mettre des repas économiques sur la table? Pas de transpiration! Donnez cette recette super facile pour le piment fumé avec des patates douces, il est basé sur des haricots secs, des tomates en conserve, des épices et des patates douces durables.
Pie végétalienne Tamale
La recette satisfait tout palais – des amateurs de viande aux végétaliens. Les agrafes de garde-manger de maïs (gelé ou en conserve), de farine de maïs, de haricots et d’oignons en font également un jeu d’enfant. La bonne quantité de piquant aux recettes de pâtes, comme ce copieux et à base de bolognais de noix de noix à base de plantes avec un plat spaghetti. Faites simplement une sauce riche en protéines avec des lentilles, des noix, des carottes durables, des tomates en conserve et des herbes, puis versez-la sur des pâtes cuites.
chana pois chiche masala avec du riz brun
La nourriture réconfortante classique indienne et aromatisée, le chana masala avec du riz brun, est l’un de mes plats préférés de tous les temps. Et il est super facile de fabriquer ce plat classique à la maison, avec quelques ingrédients simples de garde-manger – chick-espèces, tomates en conserve, épices et riz brun.
Chili de maïs au haricot noir
Le Les saveurs du sud-ouest de ce piment de haricots noires brillent, ce qui en fait un excellent repas de garde-manger basé sur des haricots noirs, du maïs (vous pouvez utiliser congelé ou en conserve), des tomates, des épices et des herbes. Mieux encore, vous pouvez verser tous les ingrédients dans un cuire lent, mettre le cadran et rentrer à la maison pour un repas rustique mais satisfaisant à la fin de la journée.
Veggie Shepherd Pie
Si vous cherchez un repas de confort facile et à base de plantes, essayez cette prise végétarienne classique sur une tarte au berger. Il dispose de légumes-racines durables, de légumes surgelés (ou en conserve), et une sauce savoureuse.
Chaine de haricots de maïs au quinoa
Cette chaudrée saine et rustique est basée sur les trois plante- Agrafes alimentées: quinoa, maïs (congelé ou en conserve) et haricots en conserve. Lorsque vous combinez ces trois plantes ensemble, vous obtenez tout à fait la nutrition des protéines, des fibres, des glucides à digestion lente, des minéraux, des vitamines et des phytochimiques.
boules de légumes grecs avec sauce au citron Tahini
Profiter des «boulettes de viande» végétariennes est une chose! Ces boules végétariennes savoureuses sont remplies d’agrafes de garde-manger, y compris des pois aux yeux noirs en conserve, de la chapelure, des oignons, des épices et des tomates séchées au soleil.
Baricots au lard végétariennes
Cette plante à 100% à 100% – La recette basée sur les haricots au lard est lourde sur la saveur, visitez notre site Internet les compliments de jus de pomme et un soupçon de mélasse noire comme édulcorant, ainsi que du vinaigre, de la moutarde et une générosité d’épices pour le piquant. Mais la véritable étoile de cette recette est juste l’humble haricot rouge, qui a été l’aliment de base du garde-manger des régimes traditionnels depuis des siècles.
Obtenez plus d’idées de garde-manger pour votre cuisine à base de plantes ici:
13 Conseils nutritionnistes pour organiser votre PantryTOP 12 aliments essentiels pour s’abriter en place
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6 conseils diététiste pour manger de votre kohlrabi rôti en garde-manger avec des graines de citrouille
après la navigation
6 conseils diététiste pour manger à l’extérieur de votre kohlrabi en greffe avec des graines de citrouille
Tournez-vous vers ces 10 meilleures recettes de garde-manger à base de plantes pour les repas que vous pouvez vous révéler en quelques minutes en fonction des aliments de base, tels que des grains entiers, des haricots, Pâtes, en conserve (ou congelées), produisent, légumes-racines, noix, herbes et épices.
S’il y a une chose que ma mère m’a toujours appris, c’est d’être préparé et de maintenir un garde-manger bien approvisionné. Ayant grandi dans la dépression, ma mère avait toujours des produits à domicile et une variété d’agrafes comme les grains et les haricots à portée de main. Cela est arrivé très pratique lorsque mon père a perdu son emploi quand j’étais jeune, et nous avons pratiquement vécu notre garde-manger et notre potager pendant un an.
C’est toujours une bonne idée d’avoir des agrafes à base de plantes – des grains, des haricots, des produits en conserve, des épices, des herbes, des noix, des graines, des huiles saines – dans vos étagères, comme vous pouvez tourner toutes ces étagères -Les aliments stables en repas sains, à base de plantes et conviviaux en quelques minutes. Vous pouvez également stocker votre congélateur avec des produits surgelés, qui durent des mois. Et les légumes-racines, la courge d’hiver et les ampoules (c’est-à-dire les oignons) peuvent également avoir une longue durée de conservation dans votre réfrigérateur. J’ai choisi mes 10 recettes préférées qui tirent le meilleur parti des agrafes alimentées par les plantes dans votre garde-manger et appellent à un minimum d’ingrédients frais, tout en étant plein de saveur et de nutrition.
Manger et vivre la bonté,
Sharon
Top 10 Recettes de garde-manger à base de plantes
Easy Mediterranean Artichoke Pickpea Bake
Cette casse facile Casserole peut être fouettée ensemble en quelques minutes! De plus, cette cuisson de pois chiches en artichauts méditerranéens entièrement à base de plantes (végétaliens) est basée sur des aliments que vous pouvez garder à portée de main dans votre garde-manger: orthographié (une forme ancienne de grains de blé), des pois chiches en conserve, des artichauts marinés en conserve, de la sauce marinara et des olives . Il est salé, copieux et un repas à une canalisation.
Chili fumé avec des patates douces
Vous cherchez un moyen facile de mettre des repas économiques sur la table? Pas de transpiration! Donnez cette recette super facile pour le piment fumé avec des patates douces, il est basé sur des haricots secs, des tomates en conserve, des épices et des patates douces durables.
Pie végétalienne Tamale
La recette satisfait tout palais – des amateurs de viande aux végétaliens. Les agrafes de garde-manger de maïs (gelé ou en conserve), de farine de maïs, de haricots et d’oignons en font également un jeu d’enfant. La bonne quantité de piquant aux recettes de pâtes, comme ce copieux et à base de bolognais de noix de noix à base de plantes avec un plat spaghetti. Faites simplement une sauce riche en protéines avec des lentilles, des noix, des carottes durables, des tomates en conserve et des herbes, puis versez-la sur des pâtes cuites.
chana pois chiche masala avec du riz brun
La nourriture réconfortante classique indienne et aromatisée, le chana masala avec du riz brun, est l’un de mes plats préférés de tous les temps. Et il est super facile de fabriquer ce plat classique à la maison, avec quelques ingrédients simples de garde-manger – les tomates en conserve, les épices et le riz brun.
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